Nhận định, soi kèo Istanbul BB vs Samsunspor, 23h00 ngày 1/2: Bệ phóng sân nhà

Theo TS.BS Lê Văn Hiền điều quan trọng nhất sau sinh là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, tránh kiêng khem, nên ăn nhiều rau, củ, trái cây. Ngoài ra phụ nữ sau sinh còn cần uống nhiều nước với khoảng 3l/ ngày.

Sau sinh men răng của sản phụ thường không tốt (do thiếu canxi), vì vậy gia đình cũng chú ý để sản phụ tránh thức ăn chua, quá lạnh, quá nóng, có chất kích thích như bia, rượu, cà phê, những chất này có thể làm răng bị ê buốt và hư men răng.

Ngoài ra hệ tiêu hòa, dạ dày dễ bị kích thích khi dùng những thức ăn này gây triệu chứng giống viêm dạ dày. Đồng thời cần hạn chế ăn quá mặn vì có thể gây giữ nước, cao huyết áp, đặc biệt những phụ nữ có tiền sản giật (cao huyết áp, tiểu đạm và phù) trước sinh.

Vận động sau sinh

TS.BS Lê Văn Hiền cho biết, 6 tiếng đầu tiên sau sinh hạn chế ngồi dậy đi lại vì vừa mất máu, có thể làm sản phụ mệt choáng và té xỉu. Tuy nhiên, sau đó nên dậy đi lại nhẹ nhàng, tránh nằm nhiều quá có thể gây bế sản dịch (ứ máu trong tử cung).

“Sản phụ chú ý tắm gội hàng ngày bình thường với nước ấm, nơi kín gió. Sau gội đầu sấy khô. Khi tắm nên tắm nhanh, không ngâm mình trong nước lâu có thể bị cảm lạnh. Nếu thời tiết lạnh (đặc biệt những vùng cao như Đà Lạt hoặc mùa đông ở miền Bắc) nên ở phòng kín gió, sưởi ấm với máy sưởi, nhưng tuyệt đối không nằm than vì thán khí thải ra từ việc đốt than có thể gây ngộp thở cho cả mẹ và con”, TS.BS Lê Văn Hiền nhấn mạnh.

Phụ nữ sau sinh thường nên tránh làm việc nặng. Ngay ngày đầu tiên sau sanh người phụ nữ đã có thể bắt đầu tập thể dục. Những bài tập có thể tham khảo như kegel giúp săn chắc âm hộ, âm đạo và giúp vết may tầng sinh môn mau lành hoặc những bài tập nhẹ nhàng bụng, lưng và các khớp giúp máu huyết lưu thông tốt, tránh bị thuyên tắc huyết khối, đặc biệt ở người béo phì, tăng cân nhiều trong thai kỳ. Nên nhớ là tập từ ít, nhẹ nhàng và tăng dần.

Việc chườm nóng, muối nóng vùng bụng không giúp giảm vòng hai sau sanh mà còn có nguy cơ gây phỏng vùng da bụng, băng huyết do tử cung không gò lại được. Kiêng quan hệ vợ chồng ít nhất trong 6 tuần đầu sau sinh.

TS.BS Lê Văn Hiền là một trong những bác sỹ đầu ngành Sản phụ khoa tại TP.HCM. Anh hiện đang hợp tác với các bệnh viện lớn như Từ Dũ, Hạnh Phúc, Quốc tế Mỹ… và là Giám đốc điều hành Phòng khám Sản phụ khoa Hiền Đức. Liên hệ tư vấn và thăm khám: Phòng khám Sản phụ khoa Hiền Đức Địa chỉ: 81B Bùi Thị Xuân, P.Phạm Ngũ Lão, Q.1 Hotline: 1900 7122 Facebook phòng khám: https://www.facebook.com/sanphukhoahienduc/ Facebook TS.BS Lê Văn Hiền: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008953000346

Ngọc Minh

Việt Nam có thêm 3 người nhập cảnh mắc Covid-19

Chiều 29/3, Việt Nam ghi nhận thêm 3 bệnh nhân Covid-19, họ đã được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại TP.HCM, Tây Ninh. 

Apple Watch Series 6 có thể ra mắt hôm nay. Ảnh: The Verge.

Về tính năng của thiết bị này, The Vergecho rằng Apple Watch Series 6 có thể đo nồng độ oxy trong máu, cụm từ từng xuất hiện trong mã nguồn iOS 14. Ngoài ra, watchOS 7 đã bổ sung tính năng theo dõi giấc ngủ, nhiều mặt đồng hồ tùy chỉnh và đổi tên ứng dụng Activity thành Fitness.

Nguồn tin của Bloombergnói táo khuyết đang phát triển smartwatch mới, nhưng họ cho rằng có thể là một chiếc Apple Watch giá rẻ để thay thế Series 3, hiện được bán ở mức khởi điểm 199 USD. Chưa rõ nó là Series 6 hay được gọi với tên khác, Apple Watch SE chẳng hạn.

iPad Air viền giống iPad Pro

iPad Air mới có thể mang thiết kế viền tràn cạnh như iPad Pro, theo Bloomberg. Đây là thay đổi đáng kể so với phiên bản hiện tại, có viền trên và dưới dày, cùng phím Home khá lớn để chứa Touch ID.

Có thể hình dung iPad Air mới qua một tài liệu bị rò rỉ trên mạng xã hội. Sách hướng dẫn nói rằng Touch ID đã chuyển sang nút nguồn trên đỉnh máy. Nếu điều đó đúng, đây là iPad đầu tiên tích hợp sinh trắc học vào nút nguồn.

Tài liệu hướng dẫn cho thấy iPad Air mới mang thiết kế của iPad Pro. Ảnh: Twitter.

iPad Air có thể dùng hệ thống điều hướng dựa trên cử chỉ của iPad Pro, theo hình ảnh trong sách hướng dẫn. Tài liệu cũng thể hiện Smart Connector ở mặt sau iPad Air, vì vậy có lẽ thiết bị mới có thể kết nối với các phụ kiện của phiên bản cao cấp.

iPad Air thế hệ hiện tại được bán với giá khởi điểm 499 USD, không rõ Apple có giữ mức đó trên dòng tablet mới hay không.

iOS 14 và iPadOS 14

Apple thường phát hành iOS mới cùng với iPhone vào tháng 9. Tuy nhiên, rất khó đoán chính xác kế hoạch phát hành iOS 14 vì hôm nay không có iPhone 12.

Phiên bản này mang đến màn hình Home mới với widget, giao diện Siri được thiết kế lại, bổ sung khả năng thiết lập trình duyệt và email mặc định… iPadOS 14 cũng nhận được một số cập nhật tương tự, đồng thời cải thiện các tính năng riêng như nhận dạng chữ viết tay và công cụ tìm kiếm.

Với việc iPad Air mới có thể là "nhân vật số 2" tại sự kiện Apple Time Flies diễn ra hôm nay, nhiều khả năng hãng sẽ phát hành iOS 14 và iPadOS 14 cho tất cả thiết bị mà không cần chờ iPhone như thông lệ hàng năm.

Phần cứng và dịch vụ mới

Không chỉ iPhone 12, Apple Watch và iPad mới, táo khuyết còn có thêm một số sản phẩm, dịch vụ khác. Hãng đang phát triển phiên bản HomePod nhỏ gọn và giá cả phải chăng hơn, một chiếc tai nghe trùm đầu cũng có thể ra mắt trong sự kiện lần này.

Apple AirTags cũng có thể ra mắt hôm nay. Ảnh: 9to5mac.

Ngoài ra, gần đây rộ lên thông tin về Apple AirTags, thiết bị định vị nhỏ gọn gắn lên đồ vật, giúp quản lý và tìm kiếm dễ dàng. Nikkeinói rằng có thể Apple đã sản xuất chiếc thẻ này, vì vậy không loại trừ khả năng nó xuất hiện hôm nay.

Bên cạnh phần cứng mới, gói dịch vụ Apple One cũng có thể được hãng tung ra trong vòng 24 giờ tới. Tên gọi của nó từng xuất hiện trong mã nguồn ứng dụng Apple Music dành cho Android.

Theo The Verge, khó có khả năng Apple giới thiệu máy tính Mac dùng chip ARM hoặc phát hành macOS Big Sur trong sự kiện hôm nay. Các tin đồn không nhắc gì đến việc này.

Theo Zing/The Verge

iPhone 13 sẽ có tính năng thay đổi hoàn toàn diện mạo iPhone

Theo tiết lộ mới nhất, dòng iPhone mới xuất xưởng năm sau của Apple sẽ được trang bị tính năng công nghệ rất được mong đợi lâu nay.

Đo SpO2 là một trong những tính năng đáng chú ý nhất trên Apple Watch Series 6. Ảnh: Apple.

Trước khi có sự xuất hiện của đại dịch này, SpO2 cũng là một chỉ số quan trọng trong y học đối với tim, phổi và sức khỏe chung của cơ thể bạn. Hiểu một cách đơn giản, SpO2 là lưu lượng oxy có trong máu của bạn. Chỉ số này cần theo dõi sát sao đối với những người mắc bệnh hoặc có tiền sử liên quan đến các bệnh về hô hấp, bao gồm Covid-19.

SpO2 cho bạn biết cơ thể bạn có thể hấp thụ và sử dụng lượng oxy mà bạn hít vào như thế nào. Theo trung tâm y tế Mayo Clinic, cơ thể của bạn được coi là bình thường và khỏe mạnh khi có kết quả đo SpO2 ít nhất là 90%. Tất cả các tế bào trong cơ thể cần oxy để duy trì các hoạt động. Do đó, nếu lưu lượng oxy trong máu thấp có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Mặc dù chỉ số này không chỉ ra rõ ràng rằng chúng ta đang mắc bệnh gì, trong trường hợp nồng độ oxy vẫn ở mức thấp hoặc tiếp tục giảm, bạn cần đến các cơ sở khám chữa bệnh gần nhất và nhờ sự tư vấn của các y, bác sĩ. Nếu chỉ số SpO2 rất thấp, bạn có thể gặp các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Khác với nhịp tim, thứ mà bạn có thể cảm nhận được nếu tim đập quá nhanh, không dễ dàng để tự kiểm tra nồng độ oxy trong máu khi nó giảm xuống. Cơ thể của bạn sẽ bị mệt nhưng bạn vẫn trông hoàn toàn khỏe mạnh. Có rất nhiều lý do gây ra việc thiếu oxy trong máu, bao gồm cả tình trạng sức khỏe hoặc các yếu tố liên quan môi trường.

Chỉ số bão hòa oxy trong máu bình thường là trên 90%. Ảnh: Apple.

Thông thường, để đo SpO2, bạn cần một máy đo chuyên dụng kẹp ngón tay. Tuy nhiên, với Apple Watch Series 6, giờ đây bạn đã có thể theo dõi lượng oxy trong máu bằng ứng dụng mới của Apple.

Một số căn bệnh (ngoại trừ Covid-19) có thể gây ra tình trạng thiếu oxy trong máu bao gồm:

- Bệnh hen suyễn

- Bệnh tim

- Bệnh phổi

- Viêm phổi

- Có dịch trong phổi

- Hội chứng ngưng thở khi ngủ

Theo dõi nồng độ oxy trong máu có thể giúp phát hiện những vấn đề này hoặc giúp bạn kiểm soát chúng tốt hơn.

Apple đang hợp tác với Đại học California, Irvine và Anthem để đưa ra những kết luận khi theo dõi SpO2 trong thời gian dài có thể giúp ích như thế nào cho những người mắc bệnh hen suyễn. Bên cạnh đó, Apple cũng làm việc với Trung tâm Nghiên cứu Tim mạch Ted Rogers và Trung tâm Tim mạch Peter Munk để kiểm tra xem các phép đo SpO2 và các chỉ số sức khỏe khác mà Apple Watch ghi lại có thể giúp kiểm soát chứng suy tim như thế nào.

Ngoài ra, Táo khuyết còn hợp tác với Viện Y học Brotman Baty và Trường Y thuộc Đại học Washington để tìm hiểu xem nhịp tim và chỉ số SpO2 được đo từ Apple Watch có thể đưa ra các cảnh báo sớm cho người dùng về những tình trạng liên quan tới hô hấp hay không.

Theo zingnews

Apple Watch SE, đồng hồ thông minh giá rẻ đầu tiên của Apple

Bên cạnh Apple Watch Series 6 đắt tiền, Apple còn công bố Apple Watch SE giá rẻ, phiên bản kế nhiệm của Series 3.